Estudos sugerem que as mulheres precisam 20 minutos a mais de sono que os parceiros homens. Segundo o periódico India Times estes são os quatro motivos que explicam por que as mulheres têm mais probabilidade de sofre de insônia que os homens.
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Má qualidade de sono
Estágios da vida e algumas mudanças psicológicas são responsáveis pela péssima qualidade de sono das mulheres. Elas se tornam mais propensas à insônia na fase adulta. Por isso, elas precisam de pouco mais que 20 minutos adicionais por dia que os parceiros do sexo masculino.
Hormônios
Mudanças hormonais durante a menopausa, gravidez e o ciclo menstrual podem causar efeitos colaterais sérios nas mulheres. As mudanças também podem levar a transformações emocionais e físicas, as quais causam distúrbios do sono, desconforto físico e dor.
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Obesidade
Apesar de também afetar os homens, as mulheres têm mais dificuldade para perder peso, e a falta de sono pode ser um dos motivos. Privação do sono pode levar a aumento de massa corporal. Além disso, ativa a secreção de cortisol, o hormônio do estresse, que pode causar aumento do apetite e obesidade.
Impulso para mover as pernas
De acordo com certos estudos, mulheres são mais propensas a sofrer do impulso incontrolável de mover as pernas. Esta síndrome causa uma vontade de mexer as pernas durante a noite. Mulheres com esse problema têm dificuldade de ter uma boa noite de sono.