Detox de gengibre e beterraba: ótimo para emagrecer e para dar energia nas atividades físicas

Por Rodrigo Almeida

Sempre estamos na busca por um café da manhã saudável que nutra e nos encha de energia para começar o dia. Ao tomar suco de beterraba e gengibre não somente conseguirá isso, como também potenciará a perda de peso.

Segundo o sítio estrangeiro Health Line, a beterraba é uma raiz que aporta múltiplas vitaminas e minerais essenciais para o organismo como a vitamina C, vitamina B6, magnésio, potássio, fósforo e manganês.

Estudos científicos já indicaram que ela ajuda a conter a pressão sanguínea por ter uma alta concentração de nitrato e dá mais energia durante o dia e mais resistência durante exercícios físicos.

O gengibre é anti-inflamatório, ajuda a reduzir as dores musculares da atividade física e mantém a glicose estável na corrente sanguínea. Para as mulheres ajudam a conter dores menstruais.

Detox de gengibre e beterraba: ótimo para emagrecer e para dar energia nas atividades físicas

Ingredientes

  • Uma colher pequena de gengibre ralado.
  • Três beterrabas
  • Três cenouras
  • Três talos de aipo

Preparação: bata os ingredientes até formar uma mistura homogênea. Assim, estará pronto para tomar.

 

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