Pirâmide alimentar da saúde do coração: saiba quais os alimentos e com que frequência devem ser consumidos

Por Rodrigo Almeida

Quais alimentos devo comer mais durante a semana? Como consigo equilibrar o consumo de carboidratos proteínas e vitaminas? O azeite de oliva é a gordura mais recomendada em uma dieta saudável?

Essas são as perguntas que tiram o sono de muitas pessoas que precisam prevenir doenças do coração.

A dieta mais exercícios físicos complementares são fundamentais até para os que já sofreram algum evento cardíaco.

Pensando nisso, a Fundação Espanhola do Coração divulgou uma imagem na qual eles respondem todas as perguntas acima.

Confira a foto da pirâmide alimentar cardiosaudável

piramide Reprodução/ Fundação Espanhola do Coração
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