Suco detox de frutas: como preprar essa poderosa bebida antioxidante

Por conterem muitas em fibras e grandes quantidades de vitaminas e minerais, as frutas possuem ótimas capacidades detox para o corpo. Esta receita contém frutas, oléo de linhaça e lecitina. Essa combinação ainda fornece ácidos graxos essenciais e de boa qualidade para corpo ricos em ômega-3.

Ingredientes

1. 250ml de suco de laranja (sem adição de açúcar)
2. 120ml de água
3. ½ xícara de banana
4. ½ xícara de morango
5. ½ xícara de iogurte natural
6. 10 gramas de gengibre fatiado
7. Um dente de alho pequeno
8. Uma colher de sopa de óleo de linhaça
9. Uma colher de sopa de lecitina de soja granulada
10. Uma colher de sopa de suco de limão recém espremido
11. Uma colher de sopa de pó de espirulina

Preparação: combine os ingredientes no liquidificar e bata-os até ficarem uniformes, a lecitina trabalhará para manter todos os nutrientes unidos, sendo essa uma das funções desse ingrediente, que é usado como aditivo na indústria alimentícia.