Leite integral pode reduzir problemas cardiovasculares, segundo estudo

Por Metro Jornal

Tomar leite integral pode ajudar a diminuir os problemas de coração, segundo cientistas da Universidade McMaster, no Canadá. Três ou mais porções por dia já seriam o suficiente para essa reduzir esse problema. A versão integral da bebida também estaria relacionada a uma redução na mortalidade.

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A pesquisa, publicada na revista médica The Lancet nesta terça-feira (11), analisou os hábitos alimentares de mais de 136 mil pessoas, entre 35 e 70 anos, por um período de nove anos. Foram entrevistados moradores de ambientes urbanos e rurais, de 21 países distintos.

Ao comparar os dados coletados, os cientistas perceberam que quem consumia mais leite estava menos propenso a desenvolver problemas cardiovasculares graves. O ideal, segundo o estudo, seria consumir 244 mg de leite ou iogurte, 15 g de queijo ou 5 g de manteiga. Mesmo assim, os médicos ainda recomendam que o consumo de produtos lácteos com alto teor de gordura deve ser baixo, para evitar o aumento do colesterol.

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